书写，从日记开始（Scribing）

“书写”是“S.A.V.E.R.S.人生拯救计划”的最后一步，它是“写”（Writing）的另外一种说法。请允许我使用这个词，因为要用它的首字母来拼写“拯救”（S.A.V.E.R.S.）。感谢《英语大百科》为我提供的灵感。



日记，总能给你带来“惊喜”


我最喜欢的书写形式就是日记，一般在进行“神奇的早起”时花5～10分钟写作，将自己的想法从头脑中提取出来，努力升华自己的思想境界。进行“神奇的早起”时写作，你能记下自己的洞见、观点、突破、领悟、成功、经验、机会、个人成长、进步等。

虽然我早就知道写日记的好处，也尝试过几次，但一直都没有坚持下来。我没有将它列入自己每日的例程。我总是在床头放一个本子，晚上很晚回来后都以“太累”为借口放弃了。大部分日记本都是空白，但书架上仍然放了许多日记本，因为我天真地认为只要买一本价格昂贵的日记本，我就会自觉地写日记。理论上似乎有道理，不是吗？不幸的是，多年来我买了一本比一本昂贵的日记本，但上面都是空白。

上述的一切都发生在我发明“神奇的早起”之前。自从开始执行“神奇的早起”，我便开始坚持每天写日记。很快它就变成了我的习惯。坦白讲，写日记已经成为我生活中最享受、最充实的一项活动。每天我不仅能够整理自己的想法，而且重读日记收获更大。尤其是在年末时回顾自己一年的经历，感觉受益良多。

在我进行“神奇的早起”写日记的第一年年末，12月31日，我开始从头阅读自己的日记。一天又一天，我将整年的日记都梳理了一遍。浏览自己每一天的心态，总结了自己一年的成长。我重新检查了自己的行为和进步，对自己过去12个月取得的成就颇为自豪。最重要的是，我重温了自己一年内吸取的教训。

同时，我在两个层面体验到了一种更为深刻的感恩。我必须告诉你们自己第一次“回到未来”的时刻（是的，你完全可以将我想象成刚从1985年的跑车里走出来的马蒂·麦克弗莱）。阅读日记时，我在浏览过去一年中自己对遇到的人、做的事情、得到的教训和取得的成就所写下的感恩之语。重新体验自己在当时的感恩之情时，我对自己一年的成长又十分感恩。这是一种非凡、超现实的体验。

接下来，我开始获取重读日记的最高价值。我拿出一张白纸，从中画一条垂直线，左右两边分别写上“经验总结”和“新的承诺”两个标题。从几百页的日记中，我又重新归纳出十多条宝贵的经验。

总结经验之后，我在“新的承诺”一栏，制订了一份如何将经验运用到个人成长发展中的计划。

每天写日记的益处有太多，以下是我最喜欢的几条。

　思维更加清晰：写作会迫使我们更深入地思考，可以让你的思维变得更清晰，激起头脑风暴，帮助你解决难题。

　捕获灵感：写日记不仅能帮你拓展思维，还可以防止你遗忘重要的灵感。

　回顾经验教训：写日记可以帮你回顾自己所学的知识。

　检阅自己的进步：年终时重读自己一年的经历，感觉非常奇妙，你可以看到自己的进步。这是人生中最为励志、自豪、享受的体验之一。