早起不是一场战争

每天早晨醒来，为了度过乐观积极的一天，你会花时间关注自我、调整心态吗？或者你会一直赖床直到最后一刻才不情愿地起来吗？起床后你会变得冷静、平和并充满活力吗？如果答案是肯定的，那么恭喜你！你已经领先95%的人了！

大多数人的早晨简直可以用匆忙、慌乱、紧张甚至一团乱麻来形容，有的甚至还可以用迟缓、懒惰和麻木等贬义词来形容。你的早晨可以用哪些词语来形容？

是的，大多数人的早晨都是在慌乱中匆匆度过。我们忙着为新一天做准备，心里还一直默默地想：“我们今天必须做什么，必须去哪里，必须见什么人，又忘了什么，快迟到了，最近和家人又吵架了……”

另外一些人的早晨更像是日行一次的磨难。他们经常感到疲惫、呆滞、懒惰，以及无精打采。因此，早晨对于大多数人通常都是紧张、忙乱、迟钝和颓废的代名词，但每天都这样非常不妙。

“心静”可以瞬间缓解你的压力，提高你的自我觉醒度，让你变得头脑明晰，每天都会专注自己的目标和优先事项。

以下是我在“心静”时喜欢做的练习，除了优先从冥想开始之外，它们并没有固定的先后次序。

　冥想；

　祈祷；

　沉思；

　深呼吸；

　感恩。

有时候我只做其中一项活动，有时候则会全部做一遍。任何一项练习都能让你身心放松、心静如水、专注当下，并做好准备继续执行“人生拯救计划”的后续部分，成功进行“神奇的早起”。

需要声明的是，你不能在床上做这些活动，最好远离卧室，因为待在床上或者任何能够看到舒适床铺的地方，都会让你从“心静”变得“瞌睡”。我通常坐在起居室的沙发上“心静”，而且准备好一切进行“神奇的早起”需要的物品，包括我的宣言书、日记、瑜伽DVD和最近阅读的书籍。一切准备就绪后，我就马上开始执行“神奇的早起”了。