喜剧演员的方法不见得不好用

我第一次感受到自我肯定的力量要追溯到和朋友马特·里科（Matt Recore）住在一起的时候。他是我朋友圈中的成功人士。我几乎每天都会听到马特在浴室里大喊大叫。刚开始，我以为他在跟我说话，于是我走到门前，将耳朵贴上去，结果却发现他在说：“我是命运的主人！我注定会取得成功！我今天要做好一切能做到的事，创造梦想中的生活！”

当时我想：他真是个怪人。

那时，我只在《周六夜晚秀》（Saturday Night Live）的讽刺小品中见识过“自我肯定”，艾尔·弗兰肯（Al Franken）扮演的斯图尔特·斯莫利（Stuart Smalley）紧盯着镜子，不停地说：“我很棒！我很聪明！大家一定喜欢我！”

因此，我一直认为“自我肯定”是一件很愚蠢的事情，但马特并不这么认为。作为托尼·罗宾斯的学生，马特多年来一直在坚持“自我肯定”，并取得了非凡的成就。25岁时，他就已经拥有了5处房产，并且跻身全美顶级网络工程师的行列。其实我早就该醒悟了，马特当然知道自己在做什么。毕竟我是房客，他是房东。不幸的是，几年之后我才意识到自我肯定中蕴含的改变人生的力量。

阅读拿破仑·希尔的经典著作《思考致富》之后，我第一次亲身实践了自我肯定。尽管我怀疑这能否改变人生，但试试也无妨。如果它对马特管用，我肯定也适用。于是我将目标瞄准了自己经历车祸后留下的后遗症：记忆力在脑部受到损伤后变得很糟糕。如果读过我的第一本书《直面生活》，你就知道在经历车祸后，我的记忆力基本降为零。那时候的场面有点滑稽。家人朋友来医院看我，陪伴了我几个小时，但出去吃饭完回来时，我就已经不认识他们了。

由于外伤性脑损伤造成的生理缺陷，导致我不断地强化这种自我暗示：我的记忆力很糟糕。每次当朋友们希望我记住某件事或者提醒他们某件事时，我总是会回答：“我很想这样做，但是我真的做不到。因为我的大脑受损，记忆力特别不好。”

当时距离我出车祸已经7年了，尽管大脑确实受损，但是我应该放下过去继续前进。或许我的记忆力真的很糟糕，可是我也从来没有想要去改变它。就如亨利·福特（Henry Ford）所言：“无论你以为自己做得到，还是做不到，你都是对的。”

如果自我肯定可以提高我的记忆力，那么还有什么事情是不能改变的？因此我起草了自己的第一份“自我肯定”宣言：不要再认为自己的记忆力很糟糕；我的大脑很神奇，它拥有强大的自愈功能；我可以提高记忆力，但具体改善到哪种程度则完全取决于我的信心和决心；因此从现在开始，我潜意识中要相信自己拥有非凡的记忆力，而且一天比一天更强。

我每天进行“神奇的早起”时都会朗读这份简短的自我肯定宣言。不过，我并没有从之前的思维模式中完全解脱出来，并不完全相信它的功效。两个月后，我身上突然发生了一件7年来从未发生过的事。当一位朋友叮嘱我千万要“记得”第二天给她打电话时，我说：“好，没问题。”话音刚落，我就瞪大了眼睛，对自己的反应感到又惊又喜，因为我的潜意识终于不再相信自己的记忆力很糟糕了。

通过自我肯定，我对自己的潜意识进行了重新编程，从而摆脱了以前的负面想法，变得更积极了。

我终于相信，自我肯定拥有强大的力量。它不仅可以提高我的记忆力，而且能对生活的各个方面产生正面的影响。于是我一鼓作气，对健康、财务、人际关系、幸福、自信等一切需要改善的地方都进行了“自我肯定”。没有不可能，一切皆有可能！

“不断地肯定，直到变成信仰。

一旦信仰变成深刻的信念，

一切将开始发生变化。”