建立新习惯，从“我可以”到“超喜欢”

养成跑步习惯1个月后，我跑完了人生第一个马拉松。刚跑完前9公里，我就迫不及待地给乔恩打电话。他听到这个消息非常高兴。一直以来，乔恩总是想办法帮我超越自我，他很了解我，知道我处于情绪高涨时几乎愿意接受任何挑战。“哈尔，你为什么不尝试跑完超级马拉松？如果你能跑41公里，那么或许84公里也不是问题。”这完全是乔恩的逻辑。

“好吧，我考虑一下。”

这次我确实在认真“考虑一下”他的建议。事实上我也想知道自己能否一口气跑完84公里。或许乔恩说得没错，既然我打算跑41公里，那么84公里应该也不是问题。既然我只用了4周时间就完成了从零基础到跑完9公里的转变，而且“前排基金”举办的年度慈善马拉松大赛6个月以后才正式开始，那我为什么不能提高自己的目标？说做就做，我甚至说服了一位朋友和两位勇敢的客户一起参加挑战。

6个月后，我的总跑步里程数达到了764公里，其中包括3次里程为32公里的马拉松。我甚至跑到美国的另外一端跟两名关系亲密的客户詹姆斯·希尔（James Hill）和法比安·巴伦西亚（Favian Valencia），以及老友艾丽西亚·安德雷尔（Alicia Anderer）见面。我们四人约定一起挑战大西洋城全长84公里的马拉松比赛，乔恩还坐飞机过来支持我们。遗憾的是，大西洋城并没有做好迎接超级马拉松选手的准备，所以我们需要自己临时准备。

凌晨3:30，我们四人在大西洋城海滨木板道集合，目标是在马拉松正式开始前先跑完41公里，再跟其他马拉松选手一起完成剩下的路程。我仍然记得当时空气里流淌的超现实氛围，既激动、亢奋，又恐惧、怀疑的气氛。我们真的能做到吗？

10月的凌晨天气寒冷，天上透着朦胧的月光，道路比较明亮，我们吐着白气踏上了征程，一步一步艰难地前进着。我们都知道取得成功的关键就是保持前进。只要我们一直保持前进，就一定能到达终点。9:35，我们终于跑完了前41公里。这个时刻对我们所有人都意义重大。不是因为我们跑完了41公里，而是因为我们还要坚定地继续跑完剩下的43公里。

现在我们已经没有6个小时前的兴奋劲儿了。我们的身体承受着剧痛，并且极度疲劳。考虑到自己的身体和精神状况，我们甚至不知道能否顺利跑完剩下的路程，但最后我们真的做到了。这也完全出乎我们的意料。

距离迈出第一步整整过去了15.5小时，我们四个人全部跑完了84公里的超级马拉松。我们一步一步地奔跑、行走、跛行，甚至爬着向前，最终通过了终点。

终点线的另外一边是永远无法从你生命中剥夺的自由。我们逼迫自己突破极限的那一刻，自由便扎根到了体内。尽管进行训练时，我们只是在理论上认为跑完84公里是可行的目标，但并不认为自己能够做到。每个人的心中都有恐惧与怀疑，但是穿越终点线的那一刻，我们就永远地告别了恐惧与自我怀疑。

那一刻我深深地感受到，这种自由并不只是属于少数的幸运者，它属于所有愿意挑战自我、努力奋斗、不断前进的勇者。这才是真正意义上的自由。

我将在下一章帮你挑战自我极限，以最快的速度获得你人生中想要的一切。每天都有成千上万的人实践并享受“神奇的早起”，它足以改变你的人生。所以请从现在开始坚持30天吧，这样你就能将早起变成自己终身的习惯。

30天后，你将成为自己需要成为的人，创造人生中自己想要的一切。世界上还有比这更令人兴奋的事吗？